فوائد الحليب بالزنجبيل

الحليب هو السائل الأبيض اللون الذي يتم استخراجه من أنثى الثديات، حيث يحتوي الحليب على العناصر الأساسيّة والمهمّة للتغذية، لذلك كان هو أول طعام يتناوله الطفل بعد ولادته مباشرةً سواء للإنسان أو صغار الحيوانات، حيث يتكوّن الحليب من عدد من المواد الدهنيّة، والنشويّة، والسكريّة، ومن فضلاً على احتوائه على سكريات ثنايئة يمكن أن تتحول إلى أحادية مثل سكراللاكتوز والجيلكوز والجلاكوز، وكذلك على عدد من أنزيمات الحليب،

بالإضافة إلى احتواء الحليب على العناصر والأملاح المعدنية المتعدّدة، مثل: الكاليسيوم، والكبريت، والبوتاسيوم، والصوديوم، والفسفور، إضافةً إلى نسب بسيطة من النحاس، والزنك، والحديد، والسيلكون، وكذلك يحتوي الحليب على عناصر نادرة مثل: المنغنيز، واليود، والألمينيوم، والليثوم وغيرها، بالإضافة إلى الثيامين وحمض الفوليك، وغيرها الكثير،

لذلك يعتبر الحليب من أهمّ الأغذية المناسبة والمهمّة للأطفال منذ لحظة الولادة وصولاً إلى سن البلوغ حيث يعتبر الحليب أساسياً في تلك المراحل العمريّة. الزنجبيل هو نوع من أنواع النباتات التي لها جذامير تنبت تحت الأرض، حيث يتبع نبات الزنجبيل إلى الفصيلة الزنجبيليّة، وهو من النباتات التي تميل للعيش في المناطق الحارّة، ويكون لونه مائلاً للأصفر، وأزهار الزنجبيل لونها أصفر وذات مقدمّة أورجوانيّة اللون، ويمتاز بطعمه اللاذع والحادّ، وله فوائد عظيمة،

 

وكذلك يستعمل في طرق مختلفة، مثل صنعه كتوابل تضاف إلى أطباق الطعام المختلفة، وإذ يتمّ طحنه بعد جفافه، أو إضافة قطع الزنجبيل إلى المشروبات المختلفة كعصير الليمون أو الشاي أو الحليب وهو محور حديثنا اليوم وهو فوائد الحليب بالزنجبيل. فوائد الحليب بالزنجبيل تعرّفنا على فوائد
الحليب والزنجبيل كل على حدى ولكن ما هي الفوائد التي يمكن أن تقدمها عملية خلط الزنجبيل والحليب معاً لنتعرّف سوياً على أهمّ الفوائد: يقاوم أمراض الالتهابات والأكسدة المختلفة. يمنح العظام القوة والصلابة، التي تحمي من خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام وكذلك الكسور

. يقلّل من خطر الإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم. يساهم في عملية حرق الدهون لأن الزنجبيل الموجود في الحليب يساعد على إذابة الدهون الزائدة، ومنع الإصابة بمرض السمنة. يقلّل من شعور الغثيان والقيء الذي غالباً ما يصيب المرأة الحامل وخاصةً في المراحل الأولى من الحمل، مع مراعاة أخذ رأي الطبيب في تناول الحليب المخلوط بالزنجبيل خوفاً من أثر الزنجبيل على الحامل في الفترة الأولى. يخفّض من الأعراض التي تصاب بها المرأة قبل الطمث وخلاله. يقي من الإصابة بمرض السرطان، نظراً لوجود مضادات الأكسدة.

يقلّل من فرص الإصابة بحصى الكلى. يزيد من معدل النشاط الجنسي بشكل طبيعي عند الجنسين. يهدّئ الأعصاب ويساعد على النوم بشكل مريح بعيداً عن الأرق. تحضير مشروب الحليب بالزنجبيل سخني كوب من الحليب قبل درجة الغليان، حتى يحافظ الحليب على مكوناته دون فقد شيء منها، ثمّ يتمّ إضافة رشّة بسيطة من الزنجبيل عليه، أو استعمال أكياس الزنجبيل الجهازه والانتظار لمدّة ثلاث دقائق ثمّ يتمّ شربه.

تزداد فائدة الزنجبيل إذا أضيف له الحليب الساخن فتتضاعف الفوائد العائدة على الجسم نتيجة دمج الزنجبيل والحليب معاً؛ فالحليب من أفضل المصادر التي تُزوّد الجسم بالكالسيوم المُهم لنمو العظام وحمايتها من العديد من الأمراض مثل هشاشة العظام، والتهابات المفاصل والآلام المُصاحبة لها، وللزنجبيل مع الحليب عدد من الفوائد،

 

ومن هذه الفوائد نذكر: يقوّي العظام؛ حيث يحتوي الحليب على الكالسيوم المهم جداً للعظام والذي يقيها من الهشاشة ويقوي الأسنان. يساعد ويحفز الجسم على حرق الدهون وخسارة الوزن ويخفض الكالسيوم الموجود بالحليب من نسبة تراكم الدهون. يخفّف من الأعراض المرافقة لبداية الحمل وخاصة القيء والدوخة والغثيان. يُحارب السرطان؛ حيث إن تناول الكالسيوم بانتظام يقلّل خطر الإصابة بسرطان الثدي. يُساعد على سد الشهية. يعالج الصداع ويسكن الألم،

وفي دراسات اُجريت على عدد من الأشخاص تبيّن أن له القدرة على مقاومة مرض الشقيقة. يُحارب القيء ويؤثر مباشرةً على الجهاز الهضمي بعكس الأدوية التي تُؤثر على الجهاز العصبي. يُخفف الألم المصاحب للدورة الشهرية. يخفف الزنجبيل والحليب من آلام المفاصل للأشخاص المُصابين بالفصال العظامي. يعالج الضغط المرتفع والمنخفض؛

فإذا كان الضغط مرتفعاً أو منخفضاً يُشرب الزنجبيل صباحاً مُحلّىً بعسل طبيعي ومساءً كوب حليب مع زنجبيل وفص من الثوم. يساعد الزنجبيل مع الحليب على محاربة الأرق والقلق؛ حيث يُشرب كوب منه قبل النوم ويُدهن كامل الجسم بزيت زيتون. يقوي الذاكرة ويعالج التلبّد الذهني ويزيد من الذكاء. يُقاوم الفايروسات وخاصّةً الرشح والإنفولونزا المنتشرة شتاءً،

ويُعد مشروب الزنجبيل المطحون مع الحليب من أفضل ما يُمكن تناوله في حالات الزُكام والأنفلونزا. إعداد مشروب الحليب بالزنجبيل المكونات لتر من الحليب. خمسة غرامات من الزنجبيل الطازج. خمس ملاعق صغيرة عسل. طريقة التحضير نُسخّن الحليب على النار مع الحرص على إبقائه دون غليان حتى لا يفقد خصائصه وفوائده. نُضيف العسل والزنجبيل للحليب ونحرّكه. نقدّمه مع البسكويت الجاف أو بسكويت الشاي.